Soarele este prietenul nostru atunci când ne oferă doza zilnică de vitamina D și o stare de bine, dar poate deveni rapid un inamic pentru piele dacă nu o protejăm corespunzător. Radiațiile ultraviolete (UV) sunt responsabile de arsuri, pete pigmentare, îmbătrânire prematură și, în cazuri grave, cancer de piele. De aceea, alegerea corectă a protecției solare nu este doar o chestiune estetică, ci și una de sănătate.
În continuare vei descoperi cum să alegi produsul potrivit tipului tău de piele, ce înseamnă factorul SPF, care sunt diferențele dintre filtrele solare și cum să aplici crema pentru o protecție eficientă pe tot parcursul zilei.
Ce înseamnă SPF și cum se interpretează
SPF, adică Sun Protection Factor, indică nivelul de protecție oferit de un produs împotriva razelor UVB – cele responsabile pentru arsurile solare. Cu cât valoarea SPF-ului este mai mare, cu atât protecția este mai puternică.
- SPF 15 blochează aproximativ 93% din razele UVB.
- SPF 30 oferă o protecție de aproximativ 97%.
- SPF 50 ajunge la 98%, fiind recomandat pentru pielea deschisă sau pentru expunerea prelungită la soare.
Este important de știut că un SPF mai mare nu înseamnă protecție totală, ci doar o durată mai lungă până la apariția arsurilor. Totuși, eficiența depinde și de modul în care aplici produsul – o cantitate prea mică reduce semnificativ efectul de protecție.
Diferența dintre razele UVA și UVB
Pentru o protecție completă, trebuie să alegi o cremă cu spectru larg (broad spectrum), care te apără atât de razele UVB, cât și de UVA.
- UVB afectează stratul superficial al pielii și provoacă arsuri.
- UVA pătrunde mai adânc, deteriorând colagenul și elastina, ceea ce duce la riduri, pete și îmbătrânire prematură.
Produsele care menționează doar SPF pot proteja doar împotriva UVB, de aceea este esențial să verifici și prezența mențiunii „UVA” pe ambalaj sau simbolul cu cercul care înconjoară literele „UVA”.
Filtrele solare: chimice vs. minerale
Cremele cu protecție solară folosesc două tipuri principale de filtre:
- Filtre chimice
Acestea absorb radiațiile UV și le transformă în căldură, protejând astfel pielea. Se absorb rapid și nu lasă peliculă albă, fiind ideale pentru uz zilnic. Exemple de ingrediente: avobenzone, octocrylene, oxybenzone. Totuși, pot irita tenul sensibil sau predispus la alergii. - Filtre minerale (fizice)
Acestea acționează ca o barieră reflectantă, respingând razele UV de la suprafața pielii. Cele mai comune ingrediente sunt oxidul de zinc și dioxidul de titan. Sunt potrivite pentru pielea sensibilă, a copiilor sau a persoanelor cu afecțiuni dermatologice, însă pot lăsa o ușoară tentă albicioasă.
Unele produse combină ambele tipuri de filtre, oferind protecție eficientă și o textură mai plăcută.
Cum alegi protecția potrivită pentru tipul tău de piele
- Piele sensibilă: optează pentru formule minerale, fără parfum, alcool sau conservanți iritanți.
- Ten gras sau predispus la acnee: alege o cremă cu textură lejeră, non-comedogenică, care nu blochează porii (gel, fluid matifiant).
- Ten uscat: formulele cremoase, cu ingrediente emoliente precum acid hialuronic sau uleiuri vegetale, oferă hidratare suplimentară.
- Piele normală sau mixtă: poți alege formule hibride (minerale + chimice) pentru un echilibru între protecție și confort.
Pentru corp, se pot folosi loțiuni sau spray-uri, dar asigură-te că aplici o cantitate suficientă – un strat subțire reduce eficiența cu până la 50%.
Cât de des trebuie reaplicată crema solară
O greșeală frecventă este aplicarea protecției solare doar dimineața. În realitate, aceasta trebuie reaplicată la fiecare două ore, mai ales dacă transpiri, înoți sau te ștergi cu prosopul.
Pentru uz zilnic, în oraș, o aplicare dimineața este suficientă dacă nu ești expus direct la soare prea mult timp. Totuși, vara sau în vacanță, reaplicarea regulată este obligatorie.
Protecția solară în machiaj și în zilele înnorate
Un alt mit este că protecția solară nu este necesară când cerul este acoperit. Adevărul este că peste 80% din razele UV trec prin nori, iar pielea continuă să fie expusă. De aceea, protecția solară trebuie aplicată zilnic, indiferent de vreme.
Dacă porți machiaj, poți folosi o cremă cu SPF sub fondul de ten sau produse de machiaj care conțin protecție solară integrată. Există și pudre minerale cu SPF, perfecte pentru reaplicare peste machiaj pe parcursul zilei.
Greșeli frecvente de evitat
- Aplicarea unei cantități insuficiente (ai nevoie de aproximativ o linguriță pentru față și gât).
- Folosirea cremelor expirate sau păstrate la căldură.
- Înlocuirea protecției solare cu un fond de ten cu SPF scăzut.
- Neprotejarea zonelor sensibile precum urechile, buzele, gâtul sau mâinile.
Concluzie
Alegerea corectă a protecției solare nu este un lux, ci un obicei esențial pentru sănătatea pielii tale. O cremă potrivită tipului tău de ten, aplicată constant și în cantitatea corectă, îți va proteja pielea de efectele nocive ale razelor UV, păstrând-o tânără, luminoasă și sănătoasă pentru ani de zile.