One-arm push-up-ul este o mișcare avansată de calisthenics care cere o combinație de forță, stabilitate și tehnică. Executarea corectă a unui astfel de exercițiu
Read more
Categorie: Fitness
Beneficiile practicii yoga pentru sportivi și culturiști
Yoga este o practică adânc înrădăcinată în tradițiile fizice și mentale ale multor culturi, iar beneficiile sale au fost recunoscute nu doar de către
Read more
Cum să ajungi la o forță de nivel avansat în calisthenics
Calisthenics este o formă de antrenament care se concentrează pe utilizarea greutății corpului pentru a construi forță, flexibilitate și control. Dacă îți dorești să
Read more
Plan de antrenament pentru 30 de zile în calisthenics
Dacă îți dorești să îți îmbunătățești forța, flexibilitatea și controlul corporal, un plan de antrenament pentru calisthenics de 30 de zile poate fi o
Read more